不节食 一个礼拜瘦5斤的维生素减肥法

　　维生素E

　　维生素E能促更好的促进人体新陈代谢，更好的改善血液循环，从而更好的促进食物的消化吸收，清楚体内废物，避免毒素在肠胃堆积，让你的小肚子越来越大。如果人体内缺乏维生素E的话，不仅会让人体基础代谢率降低，而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果。的维生素E供给量为15毫克/日。

　　推荐食物：

　　坚果类食物，如花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳类、蛋类、麦芽。

     其实想要成功减肥，并不需要刻意的去节食。要想成功的话，除了少吃多运动外，吃对维生素也是相当重要的。以上小编就给大家介绍了维生素的减肥方法，希望这些方法能给你带来帮助哟！