7大秘笈教你饭后不发胖

　　很多人一吃完就会马上后悔，吃完饭虽然肚子是不用挨饿了，但是身上的肉肉却增多了。那么在饭后吃什么补长肉呢？下面小编给你介绍7大秘笈。
　　

     吃方便面后吃水果。

     方便面即使省时候又好吃，是很多人的选择。在吃完方便面以后吃一点水果，例如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，这些水果都可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。