7大秘笈教你饭后不发胖

　　吃火锅后喝点酸奶

　　在现代的天气，吃火锅的次数会越来越多了，火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激也是非常大。吃火锅后喝点酸奶，这样既可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。