4大甜食吃不胖 让你感受减肥的甜蜜

      谁能受得了甜品的诱惑？冰淇淋、奶油蛋糕、甜甜圈、还有润滑巧克力。然而对于要减肥的朋友来说，甜食绝对是禁忌，但其实并没有那么严重，我们来看看有哪些甜食是吃了不会胖的。　　

　　　点心的热量范围，与个人体质、体重的高低，还有三餐热量的摄取都有着直接关系，所以应该按照个人的实际情况，及三餐计划进行合理的设计和调整。

　　【第一类：西点、蛋糕】

　　每当掉起提拉米苏，和刚出炉的草莓蛋糕时，总是能让人垂涎三尺，只是像这种人间超级美味，对身材可是具有极大的考验啊，据说3个cheese蛋糕就相当于身材瘦小的人，一天的热量需求呢。

　　安全份量： 提拉米苏（1/2块）；cheese蛋糕（1/3块）；奶油蛋糕（奶油少量、1块）

　　轻松建议：一份甜点可以两个人来分着吃，可以一边吃一边聊天，这样能减慢进食速度。