4大甜食吃不胖 让你感受减肥的甜蜜

　　 【第三类：夹心饼、饼干、巧克力派】

　　即使饼干的热量并不高于面包，但是同样也属于高热量的食品，跟面包有些相似处，比较好选择甜度较低的食用。而那些看起来油油的饼干，是建议不可在减肥期间吃的。

　　安全份量：苏打饼干（30克）；普通饼干（4-5片）；奶酥饼干（2-3片）；夹心饼干（3块）；威化夹心（3块）；巧克力派（一次一个）

　　轻松建议：在此类点品中，巧克力派的热量是最高，虽然它口味香浓，但建议比较好少吃，并且放在早餐时刻食用。