快速饮食减肥法

　   想要快速把内内减掉，方法可不只是单一的节食那么简单，来看看下面介绍的减肥法吧，运用得当才会有效快速地减肥。　　

　  【尝试习惯健康的生活方式】

　　只有自己才能决定自己要过什么样的生活。如果你能改变现在不良的生活方式，例如可以清早起床后外出散散步，或许就可以恢复原有的好体型，并且你的身体健康状况也会有很大的改善。改变生活方式并不是指要你放弃自己所喜欢的食物，但至少要学会控制进食量。要选择脂肪含量和糖分少的食物。此外，即使是健康的零食，也不会对减肥有所帮助，只会让你心里觉得自己比以前健康多了。比如在你早上喝茶和吃饼干的时候，试着用低糖的奶酪代替你最喜欢的全脂乳酪。