4种颜色辨别最佳减肥水果

　   绿色水果：

　　绿色减肥水果代表：青苹果、猕猴桃、杨桃、番石榴

　　青苹果含有大量的矿物质、维生素，以及丰富的膳食纤维，尤其是果胶等重要成分，可以帮助良好地消化吸收。研究表明，每天清晨空腹，或是晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了可以润肠排便以外，还对肥胖症有一定的防御效果。

　　猕猴桃富含维生素c，和可溶性膳食纤维，可以帮助降低胆固醇含量，助消化，防便秘，还可快速清除并预防体内囤积的有害毒物。

　　杨桃含丰富的果酸及维他命，和纤维素，对排出脂肪及毒素有很大功效，也能消滞。

　　番石榴含有丰富维他命c，性质温和，有助于肠脏的蠕动，可很出毒素及多余脂肪，更可平衡血糖及增强消化能力。