4种颜色辨别最佳减肥水果

　　紫色水果：

　　紫色减肥水果代表：葡萄、黑莓、蓝莓、李子

　　葡萄富含维生素，可以增强肠胃蠕动，加快新陈代谢速度，预防胆固醇囤积。

　　黑莓、蓝莓均含有丰富的膳食纤维及维生素c，可以有效通便排肠毒，并降低血脂含量。

　　李子可以起到促进胃酸和胃消化酶的分泌作用，对增强肠胃蠕动的作用效果明显，多吃李子可以促进消化，增强食欲，改善便秘问题。

      以区分颜色为方法的减肥水果分类清晰明了，不同颜色的不同水果都有各自的营养益处，你想选择谁呢？