自制瘦身沙拉 好吃又减肥

　　 【猕猴桃沙拉】

　　材料： 苹果1个、猕猴桃2个、菠萝8块、樱桃2个、蜂蜜适量。

　　制作：将以上准备的水果洗净，切成块状，加入蜂蜜拌匀即可。

　　特点：具有养颜清肠的功效。

　　【美式排毒沙拉】

　　口味：清淡

　　材料：100g 切段芦笋、1/2 cup 新鲜百合叶 、少许熟的培根粒 、少许蔓越梅 、少许坚果、少许核桃 、几片新鲜的薄荷叶。

　　辅料：少许盐、少许黑胡椒粉、少许柠檬汁、少许洋葱粉、约1/4 cup 白色乳酪。

　　制作：将芦笋切成段，放入沸水中烫熟，捞出放凉备用。同样再烫熟百合，捞出放凉备用。把所有原料混合在一起，之后加入乳酪，再依次加入其他的调味品拌匀，可根据自己的口味进行调和。