吃番茄快速减肥不节食

　　番茄法提倡在饭前吃，只吃一个就可以，番茄含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少高热量食物的摄取同时，还可以阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄特有的酸味还能够刺激胃液分泌，使肠胃快速蠕动，有助于脂肪燃烧，番茄中的食物纤维，还可以在肠内吸附多余的脂肪，将脂肪和废物排出体内。

　　每100克番茄中便含有16大卡热量，即使吃一个中等大的番茄，也只有40大卡的热量，等同一1/5碗米饭，而等重量的苹果则含有107大卡的热量，很显然，一个番茄还没有苹果的热量大呢。一般都会在饭前吃一个中等大小的番茄，也可用180～250cc的无盐番茄汁来代替。

      想以吃东西的方式来减肥的话就选择番茄吧，吃番茄减肥也是快速减肥方法的一种。