快速减肥 日常饮食术

　　想要快速减肥，就要改掉日常生活的那些不良的饮食习惯，下面的几招学会了就可以轻松减肥了！

　　招数一：细嚼慢咽地吃东西

　　不是只有淑女才有必要细嚼慢咽，这也是减肥的一个小方法。一口咀嚼20下，不但可以更细致地品尝美食，并且还对减肥有所帮助。

　　招数二：早晨喝一杯温开水

　　清早起床先喝一杯温开水，可以滋润肠道、稀释血液的黏度、降低血压。白开水被称为比较好的饮料，每天保证补充8杯水，便可以加速新陈代谢，同时改善皮肤，使皮肤更细滑。