快速减肥 日常饮食术

招数三：不要边看电视边吃饭

　　很多人都有这样的习惯，就是边看电视边吃饭，要知道这种习惯容易让你吃得过量。

　　招数四：在碗中留下一小口的食物

　　不要把碗里的饭都吃完，留下一点点，看着它说“我已经吃饱了！”用心理战术来克制食欲，时间一长，就可以控制食欲啦。