喝水减肥法 效果很显著

   　午饭时段：餐前饮水减食量

　　充足的水分可以美容保健。身体缺水会使女性过早衰老，皮肤会因为缺少水分而没有光泽。早上一杯清水可清肠，补充夜间流失的水分。而晚上的一杯水可以保证一夜之前的血液正常循环。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。所以每晚一杯水是必不可少的。