瘦身美食 怎么吃都不胖

 　  四、茶饮

　　饮食包括吃和喝。在减肥期间，一切高热量、高糖分的饮料都要戒掉，可选择更为健康更助于的中药减肥茶。各种花草茶都含有生物素，能够加快新陈代谢速度，让你更易成功。想减肥的mm可以在下午茶时间喝上一杯清香的花草茶。

　　五、蜂蜜

　　除了茶外，蜂蜜也是不错的选择。在每天睡觉之前喝一杯温水冲的蜂蜜，不但可以帮助排毒，还能促进新陈代谢、燃烧脂肪，对减小腹的效果很好。蜂蜜含丰富脂肪酸，可以促进肠道蠕动，排出毒素，降低因为脂肪堆积再来的困扰。

      这些美食虽然最为常见，但它们的功效是不可小视的，它们可以在满足自己食欲的同时不会长肉。