红豆和酸奶 明星们的减肥食谱

　　陶晶莹：瑜珈酸奶法

　　陶晶莹的方法是练瑜伽，这对她来说是非常好的运动。“我会利用平时的空闲时间来练习瑜伽，这是保持身材的好办法，瑜伽不但可以改善身体线条，还能调整身心。”她还认为控制饮食也是对减肥来说起到非常重要的作用。“控制饮食是很重要的环节，我平时会喝一点酸奶，我认为女孩多吃一点奶质品或是豆质品对身体很有好处。而更重要的则是可以保持愉快的心情，有好心情才会有好生活。”