快速减肥食谱 1天瘦2斤

      快速减肥食谱第一天：

　　早餐：西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯。

　　午餐：吞拿金鱼罐头1小罐、烤面包1片、咖啡(或茶)1杯。

　　晚餐：白菜半棵、肉2片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡(或茶)1杯。

　　快速减肥食谱第二天：

　　早餐：香蕉半根、煮蛋1个、烤面包1片、咖啡(或茶)1杯。

　　午餐：酸奶1杯、疏打饼干2片、咖啡(或茶)1杯。

　　晚餐：香蕉半根、热狗肠2根、西兰花半个、红葡萄10粒、咖啡(或茶)1杯。

　　快速减肥食谱第三天：

　　早餐：苹果1个、奶酪1片、咖啡(或茶)1杯。

　　午餐：煮蛋1个、烤面包1片、咖啡(或茶)1杯。

　　晚餐：吞拿金鱼罐头1小罐、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡(或茶)1杯。