快速减肥食谱 1天瘦2斤

       快速减肥食谱五大注意事项：

　　1、每天保持喝够5杯水，早中晚各喝一杯，在三餐之前再各喝一杯，在这些时段以外就不用再饮食或吃东西。

　　2、如果选择生食方法，就必需是清水白煮，可用盐和胡椒粉调味，不能用其它的方法和调味品。

　　3、只能按照食谱的方法来进食，不可以轻易换其它食物代替。

　　4、在喝咖啡和茶的时候，不可以加糖和奶。

　　5、尽量坚持食用这个减肥食谱，不要轻易变更。

　　使用这个方法减肥连续三天后，第一次便可以减去6斤，到了第三天可以正常进食，但要控制进食量，到了第四天继续进行食用这个食谱三天，像这样持续一个月，便可以掉去30斤左右了。

　　小编提示：如果想要更快更好的减肥效果，除了这道快速减肥食谱外，还可以配合适当的运动一起进行，这样会更健康。