手把手教你最有效自制减肥茶

  　3、红枣玫瑰山楂茶

　　材料：红枣10颗、玫瑰花3～4朵、山楂8～10片、枸杞子15～20颗、荷叶粉25克(也可直接用荷叶)、柠檬半个(可用桔皮代替)、白菊花4～6朵。

　　做法：

　　1、把准备好的红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、菊花放进锅中一起煮，大概煮至15分钟左右。

　　2、煮好后放进切好的柠檬片，再煮上1分钟，之后只留下茶水，材料倒掉。

　　喝法：一天喝1～2杯，等肠胃适应了可以当茶来饮用，等到效果出来后可以延长饮用时间，一周喝1～2次，夏天饮用还可以消暑。

　　效果：这道减肥茶可以起到促进消化的作用，可减少囤积在体内的脂肪，并且还具补血功效，不需控制饮食就可轻松。

　　4、菠萝蜜茶

　　材料：红茶5克、菠萝半个、柠檬皮。

　　制作：将红茶煮开后放凉，把切成块的菠萝放在绿茶中，并加入少许柠檬皮。

　　效果：可起到消脂减肥、清热去火、消除水肿的作用。