张雨绮独家瘦身减肥食谱

　　3、搭配瑜伽法

　　在食用减肥食谱的同时可以结合有效的瑜伽减肥运动，瑜伽的动作有很多，可以挑出其中的几个在办公室中进行，比如一些手臂肩膀的锻炼动作。

　　双手举起放于脑后，并向上延伸，双手保持着这个姿势，身体可以站立，通常这是瑜伽的开始动作，之后可以慢慢下腰，向左下腰，再向右下腰，运动要慢，并配合正确的呼吸方式进行，可以缓解工作的劳累。

　　今天介绍的水果餐和排骨减肥汤就是非常不错的减肥食谱，美容、养生、减肥各种有点于一身。