网友成功瘦身 推荐一天快速减肥食谱

　   午餐饮食：冬粉或粥品+烫青菜、海带、豆干

　　这是对于上班族和学生族比较好的午餐食谱，我想并不是每个人的午餐都是在家中制作完成的，大多数还是外卖，或是公司外的小餐馆。我比较喜欢在午餐中吃冬粉，因为冬粉是绿豆做的，所以不存在有淀粉的可能。

　　除了冬粉，再加一盘小菜，这样让午餐更为丰富，但是像猪肝、大肠之类的食物就不要吃了，一碗皮蛋瘦肉粥是不错的选择，如果你的肚还是没吃饱，那么这时就要提醒自己正处于减肥过程中呢。