五大夏季排毒瘦身蔬果汁

       排毒蔬果汁：葡萄柚优酪乳

　　材料：葡萄柚1/2个，优酪乳1瓶。

　　作法：取半个葡萄柚，并将它的果汁挤出，或放进榨汁机中榨成汁，之后伴着果肉一同加入优酪乳中，搅拌均匀即可食用。

　　效果：优酪乳在肠道中可以产生好菌，能够想到清理宿便的效果。葡萄柚中含有丰富的维生素c，可以预防感冒，还能清脂减肥排肠毒。