夏季清爽自制茶

　　自制茶三：柠檬水

　　柠檬水最受年轻人青睐，它含有丰富的维生素c，不但可以它还是一种非常好的美容食物。柠檬水可以降低食欲，让你喝过不会再想吃其他食物，可以有效控制食欲。柠檬水的也十分简单，也许你也会做。

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　　1、将新鲜柠檬的汁挤出，并兑上适量清水拌均匀后放入冰箱冷藏起来。

　　2、每天喝大约3升的柠檬水即可，不需要进行节食。

　　3、如果可以配合进行运动，那么会使柠檬水的功效发挥得更好，每天只需要进行15分钟即可，可以协助柠檬水来排除体内的毒素。