健康饮食减肥 帮你完成局部瘦身大业

　　想要通过饮食来达到减肥效果，那么前提是一定要保证营养的充足，以及保证身体健康，健康饮食减肥吃什么食物好，其实可以根据自己想瘦的身体部位来定吃什么食物，下面小编为你总结了局部部位相应的蔬菜或水果。

　　瘦脸食物：冬瓜

　　冬瓜富含大量的蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素以及钙、磷、铁和糖分，并且钾盐的含量也很高。丰富的钾可以促进细胞新陈代谢，帮助体内毒素顺利排出，因此，冬瓜具有利尿消水肿的功效，针对水肿型胖脸很有帮助。冬瓜还含有葫卢巴碱可以促进人体新陈代谢，控制糖分转化为脂肪，从而可防止发胖。

　　瘦臂食物：猕猴桃

　　猕猴桃富含大量维生素c，热量也要比苹果、菠萝和葡萄低，猕猴桃还含有充足的膳食纤维，有助于消化，还能增强脂肪燃烧的速度，预防体内囤积过多脂肪，多吃猕猴桃可以防止手臂变粗。