健康饮食减肥 帮你完成局部瘦身大业

　　瘦腿食物：菠菜

　　菠菜中含有丰富的维生素c、蛋白质和胡萝卜素，以及钙、铁、磷等多种矿物质。经常食用菠菜可以促进血液循环，并能为双腿补充充足的养分和氧气，促进腿部的新陈代谢，快速排出腿部的毒素。

　　健康饮食减肥就要多多食用新鲜的水果蔬菜，想瘦哪里就吃相应的水果或蔬菜，帮你尽快成功。