健康饮食减肥 帮你完成局部瘦身大业

　　瘦腰食物：苹果

　　苹果是美容的好帮手，它含有丰富的可溶性胶质纤维，可以减少人体吸收过多的脂肪，并能吸取水分，软化消化后的残渣，改善便秘，抹平小腹重塑纤细腰身。另外，苹果的丰富纤维素还可以平衡血糖，降低食欲，控制进食量。

　　瘦臀食物：豆腐

　　臀部也是个容易堆积大量脂肪的部位，并且易下垂，如何防止臀部下垂，缩小臀围?只需要多摄取一些植物性脂肪，或者植物性蛋白质食物，比如像豆腐就是不错的选择，经常食用豆腐可以防止臀部下垂，另外，豆腐中还含有丰富的蛋白质，有助于消化吸收，还能减少脂肪的堆积。