4个健康减肥饮食方式

　   健康减肥饮食：小心隐性脂肪

　　隐性脂肪是什么?很多我们常吃的零食都属于隐性脂肪。

　　像薯片、薯条、饼干、冰淇淋、咖啡伴侣、甜点、面条糖料以及各种膨化食品等都含有大量的脂肪，这点常常会被我们忽略掉，并且这些食物中还含有反式脂肪酸。

　　另外给大家一个小建议，尽量不要食用感觉很香的食物，因为这类食物都存在油脂，只有纯天然的食，除酒类外含有香味，其它食物的香味都来自于脂肪。

　　所以吃起来特别香的食物，多数含有大量脂肪，这些食物都属于高热量食物，要远离。