4个健康减肥饮食方式

       健康减肥饮食：控制肉食量

　　在挑选肉类时建议选择脂肪量少的肉，比如鱼肉、虾类、去皮的鸡肉和鸭肉，以及瘦猪肉、瘦牛肉，并减少食用五花肉、肥肉等肉类。

　　一周内不要食用运动肝脏超过两次，并且每次的总量不要超过50克。

　　如果家中的肥胖、高血脂、高血压的成员，那么就必须要把肥肉部位去除去，鸡鸭的皮去掉。

　　做到这4点健康减肥饮食的方式，那么就可以避免不断发胖，从而减轻体重。