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健康减肥食谱 沙拉帮你一周瘦7斤

http://fitness.qm120.com2011-09-07 09:31:45 来源:全民健康网

  健康减肥食谱三:火龙果坚果酸奶沙拉

  材料:火龙果、奇异果、哈密瓜、葡萄及其他水果、大杏仁、核桃仁、腰果、开心果及其他熟坚果仁、原味酸奶。

  方法:

  1、火龙果切成两半,并用工具把果肉挖出。

  2、哈密瓜去皮去籽,并切成片。

  3、奇异果去皮切成片。

  4、在葡萄上面撒一点面粉,并用清水清洗干净,沥干水分。

  5、把所有的水果放在做好的火龙果碗里,上面撒一点坚果仁,并淋上原味酸奶。

  三款样貌美观、口感绝佳的沙拉会成为你健康减肥食谱中的重要角色,你一定会喜欢上它们。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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