民间来的健康减肥食谱

　　2、鱼腥草泡水

　　　2、鱼腥草泡水

　　材料：干燥鱼腥草75克。

　　方法：鱼腥草泡水的方法很简单，只需要将干燥的鱼腥草泡在开水中即可，泡5分钟左右，可以反复冲泡，每天坚持饮用8杯，坚持两周以上，就能有明显的效果。

　　民间健康减肥食谱四：醋疗减肥

　　醋也可帮助我们减肥，在睡前和早起可以食用一勺醋，食醋中含有的氨基酸可以促进人体脂肪代谢，将体内过多脂肪转化成体能被消耗掉，酸还能促进摄入糖类、蛋白质的代谢，增强机体对脂肪代谢的作用，可清除过多的脂肪。

　　原料：食醋50克。

　　方法：每天一剂，于睡前、早起分两次服用。

　　作用：可以起到辅助治疗肥胖症、高脂血症。

　　小提示：各种水果醋、蔬菜醋、加水稀释后都很好喝，但最新的食醋减肥法是将这些醋调和在豆浆、牛奶、柳橙汁中，这样不但可以创造出截然不同的口感，营养还会更全面。

　　这些是来自民间的健康减肥食谱，有兴趣的mm不妨尝试一下这些新鲜的减肥饮食。