一周减8斤香蕉减肥法

　　四、全天候配合瘦更快

　　1、主食选碳水化合物，口味清淡比较好

　　午晚餐比较好以碳水化合物为主食，若工作忙碌实在无法按时吃晚餐，也比较好在下午空当吃个饭团垫下肚子。另外晚饭后吃甜食的习惯也要戒掉，因为甜食会延长消化时间，让改变体质的计划破功。

　　2、吃腻了改成这样也OK

　　每天吃香蕉，一定有吃腻的一天。在实施香蕉减肥计划的时候，允许你在其中的1～2天将香蕉换成营养价值高的苹果或奇异果。中午后可吃巧克力、糖果、薯片等点心解馋，以不超过300卡为原则，但冰淇淋会使肠胃功能减弱，是禁物。

　　3、这么做一定让香蕉减肥计划破功

　　如果在实施香蕉减肥大计的时候，你还时不时地偷吃零食，口渴了不喝水只喝饮料，持续性的熬夜，酗酒过量。那最后可能会前功尽弃哦！

　　Tips：这样急速减重身体往往因为没有做好调适而产生不良反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢你的身体就会发出危险警报。

        各种香蕉减肥法，选择香蕉美食轻松减肥无负担，快速减8斤就是这样容易。