健康饮食与减肥瘦身密不可分的关系

　　5、休息日要清肠

　　清肠排毒是每周必做的事情，每一天我们所吃进去的食物都会在体内留下一些毒素，尤其是肉类食物，因为每周一次的清肠排毒是非常重要的，这样不但可以减轻负担，还能改善小肚腩。因为很多腹部肥胖都是因为囤积了大量毒素，没有及时排出造成的。如果可以配合进行腹部运动，那么就能很快减掉这些赘肉的。

　　这是健康饮食与减肥的密切关系，想让自己快速瘦下来，那么健康的饮食调节是一定要有的，所以在每天的用餐中一定要注意。