西瓜皮减肥靠谱吗？

　　二、西瓜减肥需要注意的事项

　　1、西瓜不宜替代正餐

　　大家都知道，西瓜中富含大量的水分和糖分，正常甜度的西瓜含糖分是5%，进食之后，你会发现身体摄入的热量也相当高。吃大概8-10斤的一个西瓜，人体就摄入了1000-1250千卡的热量。这样的热量是不是让你很受打击，不能用西瓜代替正餐就是这个原因。