吃什么减肥？

　　5.开心果

　　每天坚持吃28克的开心果，不仅不会长胖，而且还能够让你轻松减肥，达到饱腹感。

　　吃开心果能够残生饱腹感，从而减少进食量，达到控制体重的作用。常吃开心果能够预防便秘，清肠排毒很有效果。

　　吃什么，这五种坚果的效果好，大家不要错过哦!