饭前一个梨 轻松完成瘦身任务

　　营养素含量非常丰富

　　美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。

　　好身材不单单是锻炼出来的，也可以是吃出来的，每天饭前吃一个梨子，轻松完成任务！