到底早餐吃什么减肥

　　8.小豆减肥法

　　把小豆炒熟，然后碾成分粉末，加入2汤匙牛奶，在每天进食正餐之前饮用2杯即可，这能够有效的控制食欲，坚持对正餐的摄入，这能帮助有效减肥。

　　9.酸奶减肥法

　　坚持每天食用2顿的酸奶，其它的按照正餐的进食计划，这能够保证肠胃的正常蠕动，有效的预防肥胖。

　　早餐吃什么减肥效果好?这些正餐的饮食规则，我们都因为一一坚守，这才是减肥的王道。