利用美食自制减肥套餐

　　吃法：

　　①搭配豆浆、酸奶

　　对于女性来说，豆浆是不能少的营养物质，那是因为在豆浆中含有蛋白质、大豆异黄酮素，这能够防止骨骼脆弱、荷尔蒙失衡，有效的促进代谢。养成良好的饮食习惯，在早餐的时候喝1杯香蕉豆浆，饱足感很强，而且对于很有帮助。

　　②替代甜点

　　爱好甜食的女生，那么就使用这种，食用方便的香蕉，不仅味道甜美而且容易产生饱腹感，最适合当点心食用，下午茶的时间就用香蕉来代替吧!