女性晚餐吃什么减肥

　　晚餐对于女性来说，这很是关键，因为如果饮食不当，这很容易造成各种健康问题，营养过剩这很容易导致身体发胖，过分的控制饮食，这又会导致女性营养不足。到底女性晚餐吃什么减肥呢?晚餐应该如何选择，下面就让小编为大家一一解答。

　　女性晚餐吃什么减肥

　　减肥晚餐：栗子米饭

　　材料：栗子、料酒、盐少量、米35克。

　　做法：

　　1.用温盐水直接浸泡栗子，能够很好的剥去内皮。

　　2.把米、料酒、水、栗子煲成米饭即可食用。

　　功效：本身栗子所含的脂肪含量比较低，且栗子而且还能够强化肠道，促进肠胃蠕动速度，对于改善便秘排除毒素很有效果。

　　减肥晚餐：番茄蛋

　　材料：番茄酱少量、迷迭香少量、水煮蛋1个。

　　做法：

　　1.水煮蛋切开1/3，挖出蛋黄。

　　2.把少量的番茄酱直接淋在蛋黄上，让其两者能够充分的搅拌。把拌好的番茄蛋黄放入蛋白里，加上迷迭香即可。

　　功效：因为鸡蛋有很高的营养物质，是人体不能少的营养食物，而且番茄对于减肥有很有效果。