减肥瘦身食谱 吃出来的好身材

　　在惬意的秋季中减肥，这也是一件很浪漫的事情，其实生活中很多美食都是阻碍长胖的好方法。吃东西都能够轻松搞定肥胖问题，这让人很是惬意，下面就跟随大家一起来看看减肥食谱，吃出来的好身材。

　　减肥食谱 吃出来的好身材

　　衣草果冻

　　材料：水600公克(一公克等于一克 )、干燥衣草30公克、细砂糖90公克、鲜奶500公克、干燥衣草30公克、细砂糖780公克。

　　做法：

　　1、把清水直接煮沸，加入干燥的的衣草，浸泡1分钟后打捞出来。

　　2、直接把鲜奶加热沸腾，加入煮过的衣草即可。

　　3、加入细砂糖干拌混合，加上已经煮好的牛奶均匀搅拌，以小火加热，煮至砂糖与完全溶解即可。

　　桃花西米

　　材料：西米、椰浆0.5g、纯牛奶0.5g、菠萝丁、桃花瓣数枚。

　　做法：

　　1、提前要把西米浸泡半个小时，然后泡后的西米，煮至中间带白芯然后打捞出来过凉水。一定要记得小火慢慢温煮，一边煮一边记得要搅动。

　　2、把西米第二次倒入沸水中煮至全透明，然后盛出来。把椰浆和牛奶全部倒入锅中，使用小火温煮再打捞出来。

　　3、把西米倒入椰汁中均匀搅拌，倒入盐水泡好的菠萝丁，最后撒入处理好的桃花瓣，这样一道美味的饮食就算成功了。

　　樱花布丁

　　材料：鸡蛋、牛奶、鱼粉、盐渍樱花、蜂蜜。

　　做法：

　　1、鸡蛋打散分离出来蛋黄，在蛋黄中加入糖分均匀搅拌，牛奶倒锅里进行加热;

　　2、把打好的蛋黄均匀搅拌，一起和牛奶加热。

　　3、撒上提前泡过的盐渍和樱花;

　　4、酌量淋上蜂蜜即可食用。