张惠妹变胖不担心 四大减肥食物来帮忙

　　谁都不想自己变胖，我想张惠妹也是如此，近日张惠妹已变胖，肥胖身躯引起广大网友大呼堪比发福的李湘。那么有没有办法快速健康的减肥呢？答案是肯定的，饮食减肥法便是毫无副作用，快速减肥的好方法。那么吃什么能快速减肥呢？

　　一，卷心菜来帮忙

　　卷心菜是我们生活中常常见到的蔬菜，它的热量非常低，但是营养价值却非常的高，它的成分中含有大量的维生素和矿物质，而且还能为我们提供充足的饱腹感，避免饿肚子。常吃卷心菜也可以滋养胃部，加强我们的消化功能。

　　手撕包菜

　　把卷心菜私成片，然后清洗干净，沥干水分备用。把糖、醋、食盐和生抽调成酱汁，锅内倒入少许油，烧热之后把卷心菜放入翻炒，渐软之后再倒入朝天椒段，最后加入酱汁和蒜末翻炒几下出锅即可。

　　二，绿茶减脂很有效

　　绿茶是非常受欢迎的饮品，它不但可以帮助身体消除毒素，而且还能加快新陈代谢，绿茶中的茶多酚也是消减脂肪的有效物质。经常喝绿茶可以改变我们的肥胖体质，也能有效的降低食欲，控制热量的吸收。

　　柠檬绿茶

　　把绿茶在热水中泡开，然后放入几滴柠檬汁或者直接把柠檬片放入，如果怕味道过于酸涩的话可以加入少许的蜂蜜来调味。柠檬绿茶的减肥效果非常明显。