张惠妹变胖不担心 四大减肥食物来帮忙

　　三，番茄做零食

　　番茄里面含有丰富的维生素和纤维素，是最受欢迎的减肥蔬菜。每天餐前吃一颗番茄能够有效的减少热量的吸收，平时把番茄作为小零食的话更可以不知不觉的让自己瘦下来。番茄的热量非常低，无论吃多少都不必担心发胖的问题。

　　番茄洋葱沙拉

　　把番茄和黄瓜洗净切块，洋葱剥皮切圈。在小碗里倒入少许橄榄油，加入白醋和红酒调成酱汁，然后倒入切好的蔬菜中，撒上香草粉搅拌均匀即可。

　　四，酸奶排毒又清肠

　　酸奶中含有丰富的钙质和蛋白质，能够为我们提供充足的能量，而且酸奶中的乳酸菌可以刺激肠胃的蠕动，帮助身体排出毒素，加强新陈代谢。我们可以选择脂肪含量较少的低脂酸奶来辅助。

　　酸奶水果

　　我们可以选择几种自己非常喜欢的水果，例如猕猴桃、火龙果、草莓和苹果等等，都具体非常强大的减脂效果。把它们的果肉切块，然后倒入酸奶搅拌制作成酸奶水果沙拉，作为日常的小零食既能满足食欲又可以降低身体脂肪。

　　张惠妹变胖不可怕，就怕她胖了之后瘦不下来，其实很简单，选对食物进行食疗减肥，再配合减肥运动，做个瘦美人不难。