瘦身食谱打造完美身材的捷径

　　食谱是打造完美身材的最捷径，而女性为了摆脱肥胖，那么选择最为健康的方法很是关键，而为了能够帮助打造好的身材，下面就跟随小编一起来看看完美身材变身记，食谱让我们吃出完美好身材，那些想要减肥的人们，一定要利用好这个方法哦!

　　食谱完美身材变身记

　　醋洋葱

　　材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

　　做法：

　　1、洋葱去皮，放入水中直接切成薄片。放入冷水中浸泡一会儿，然后打捞出来沥干水分备用即可;

　　2、锅中放入醋和盐一起搅拌均匀，小火加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使其充分溶解，比较好加入备好的洋葱;

　　3、等到食材变凉后，一起放入到密封的容器内，一个礼拜之后就能够直接食用食用。

　　温馨提示：如果怕酸的，那么我们可以搭配一些蜂蜜即可，这对于减肥很有帮助哦!

　　醋黑豆

　　醋黑豆减肥，这不仅拥有很强的效果，而且还具有很棒的美容作用。因为在黑豆中含有丰富的纤维素，能够有助于改善便秘危机，这样完美的美容减肥方法大家岂能错过呢?

　　材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。

　　做法：

　　1、黑豆放入平底锅里，加如适量清水，用中火直接把黑豆煮至表皮爆开，转入小火继续煮10分钟;

　　2、打捞出煮好的黑豆放入密封的容器内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3;

　　3、等到醋黑都变凉之后，直接盖上瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。