瘦身食谱打造完美身材的捷径

　　黄瓜拌木耳

　　材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

　　做法：

　　1、温水提前把木耳泡发，用手直接撕成小朵。洗净的黄瓜直接切成薄片，加入少许的食盐腌制片刻，用清水洗净。

　　2、木耳倒入锅中沸水焯一下，打捞出来沥干水分。

　　3.直接装到容器中，接着添加佐料一起搅拌均匀即可。

　　功效：这是一个很好的清肠排毒方法，迅速的打造平坦小腹方法。

　　以上的这些食谱，都是帮助打造完美身材的好方法，健康饮食方法让我们吃出好身材。而那些还在用节食的女士们，可得注意了。节食不仅会导致反弹的危机，而且还会损伤身体健康哦!