风靡已久的苦瓜减肥法

　　苦瓜肉卷

　　材料：(1人份)

　　苦瓜250g、里肌薄片4片(约120g)、蒜泥1小匙、酱油1大匙、水、糖、乌醋、酒各适量。

　　作法：

　　1.苦瓜去籽、切成长条，使用肉片卷起，中间串上一根牙签固定，排盘淋上少许酒。

　　2.放入电锅中隔水直接蒸熟，最后倒出汤汁。

　　3.把蒜泥、酱油、水、糖、乌醋一起搅拌均匀，倒入汤汁，最后直接淋在苦瓜肉卷上即可。

　　这样的制作出来的美味苦瓜食物，一点儿都不用担心食物很苦哦!清热解毒，帮助成功的搞定其问题。

　　苦瓜减肥这种流行很久的方法，的确是一个很不错的减肥方法，只需要进食这种食物就能够轻松的搞定身体上的赘肉，让我们吃出苗条的好身材，大家可一定要注意哦!