经典春季减肥食谱介绍
http://fitness.qm120.com2013-02-27 10:43:18 来源:全民健康网
经典春季减肥食谱食谱二
还是老规矩,早期一杯温热水一杯,这大致为300毫升。
早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。
早午间:新鲜的水果1个。
午餐:米饭100克,瘦牛肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克,蔬菜100克。
睡前:豆浆250毫升。
这样的完美搭配,大家免去了挨饿的命运,让大家吃出好身材,大家可以放心大胆的食用了。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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