红薯减肥食谱 吃对了就不怕胖

　　红薯减肥食谱是一个很不错的饮食减肥方法，不仅能够增强其饱腹感，而且在红薯中含有丰富的膳食纤维能够有效的清除身体内残留在肠道内的垃圾。下面为大家推荐出几款美味的红薯减肥食谱，吃对了就不怕胖。

　　红薯减肥食谱 吃对了就不怕胖

　　一、清润红薯糖水

　　材料：杨、梨、番茄、红薯、蜂蜜、水

　　做法：

　　1.红薯去皮直接切成小块，放入清水中大火煮15分钟。放入去核去皮切块的梨子，继续煮5分钟;加入小番茄，然后继续煮5分钟;

　　2.最后加入杨梅，文火继续煮5分钟后即可出锅了，等到温度降低之后，直接调入蜂蜜即可出锅饮用。

　　二、酸奶红薯泥

　　材料：红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶

　　做法：

　　1.红薯清洗干净，直接放入蒸锅蒸熟，把蒸熟的红薯去皮，用道具把其压成泥状;

　　2.红薯泥中加入牛奶、奶油，几者均匀的搅拌即可。

　　4.把酸奶直接淋在红薯泥上就可以了。