红薯减肥食谱 吃对了就不怕胖

　　四、红薯芝麻浓汤

　　材料：红薯、洋葱、高汤、牛、油、盐、胡椒、黑芝麻。

　　做法：

　　1.红薯去皮，直接把红薯切成细长的条状沥干水分，洋葱清洗干净，直接切成细丝状;

　　2.起锅之后洋葱用中火把其炒熟加入红薯一起炒，直至炒至半透明;

　　3.加入高汤，大火煮滚，等到红薯慢慢煮烂，然后继续加入牛奶、盐和胡椒一起煮，最后撒上少许的黑芝麻即可。