红薯减肥食谱 吃对了就不怕胖

　　五、红薯麦片粥

　　材料：大米、红薯、快煮燕麦片。

　　做法：

　　1.大米清洗干净，用冷水浸泡半个小时，红薯起皮后切成小块备用;

　　2.锅中放入少许清水，大火煮滚后放入泡好的大米和红薯块，再次用大火煮沸;

　　3.煮沸之后慢慢改用小火煮至粥粘稠，快要出锅之前不妨加入少许的麦片迅速搅拌均匀即可。