普洱茶怎么喝才能减肥

　　“普洱茶味苦、性刻，解油腻、牛羊毒，虚人禁用。苦涩，逐痰下气，刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一。绿色者更佳。消食化痰、消胃生津，功力犹大也。”——清·赵学敏·《本草纲目拾遗》。普洱茶近年来被大家奉为减肥圣茶，其最著名的功效有2招。

　　普洱茶减肥功效1：茶碱和利尿排水

　　普洱茶中茶碱和属黄嘌呤类，可以通过结合一种大脑生产的ADH激素，达到减少水份滞留体内的效果，利尿效果非常明显。因此普洱茶很适合因久坐、久站造成身体水肿的情况。

　　普洱茶减肥功效2：促进食物热效应

　　所谓食物热效应，就是人在进食后，身体温度会升高，同时会消耗一部分热量。食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10。也就是说，如果我们吃了1600大卡食物，那么食物热效应就会帮我们消灭掉160大卡的热量。

　　因此我们在饭后1小时饮用少量普洱茶，可以促进增加食物热效应的消耗。这是普洱茶对减肥的一大功效。