良方断食排毒法

　　断食前先要做好心理准备

　　断食最佳适用人士：

　　1.平时饮食不规律；

　　2.经常会暴饮暴食；

　　3.每餐的食量都大得惊人；

　　4.绝对的“肉食动物”。

　　断食--你决定尝试了吗？

　　如果你已经下定决心通过断食来让身体净化，那么，请你依照以下的顺序逐步进行一场健康、零危险的断食。

　　断食前准备1、2、3：

　　心理上：

　　断食的目的应该是为了使身心获得休息，这是首先需要明确的，至于减肥，那只是断食带来的相应成效。