清肠节食法让你爆瘦

　　对号入座：找准最适合你的清肠节食法

　　为了让减肥效果可以长长，建议MM选择最适合自身状况的方式。如果选择了不符合你生活习惯的方式，不仅影响健康，还会很容易复胖。在身体状况都OK的情况下，我们给大家推荐几个方向做参考。

　　参考一：平日饮食过于油腻、常感觉到疲累、脂肪堆积过多……

　　选择：饮料断食法

　　经常大吃大喝或饮食油腻的MM，如果一个星期选一天实行清肠节食，倒是个可以慢慢调整口胃、帮助体内废物排出的好方式。

　　参考二：想要曲线更完美、BMI介于27～30、改善身体健康状况……

　　选择：超低热量摄食

　　超低热量摄食可以帮助中度及肥胖的人改善体重、调整体型，只要一个星期进行三天，并养成良好的生活习惯，就能让生活长长。

　　参考三：维持良好的体态、不想复胖、不想牺牲美食……

　　选择：理智控食

　　学会理性地选择食物，就算美食当前也能照吃不误，身材还照样窈窕，这可是许多MM追求的最高境界。而要想达到这个境界，就得先做好减肥饮食功课，有了知识垫底，才能有好身材。